분류 전체보기 (2) 썸네일형 리스트형 딸기 효능 TOP 5 ＆ 딸기 부작용 딸기 효능 TOP 5 ＆ 부작용 TOP 1 비타민 충전 딸기에는 비타민C가 다량 함유되어 하루 딸기 6~8알이면 비타민 일일 권장량을 모두 섭취할 수 있습니다. 비타민의 양이 사과의 비해 8배가 웃도는 정도라고 합니다. 비타민 충전뿐만 아니라 피로 해소에도 상당히 좋은 효과가 있습니다. 일이 바쁘시거나 고된 하루를 보내셨더라면 딸기를 챙겨 드시는 것을 추천드리겠습니다. TOP 2 다이어트 딸기의 칼로리는 1개당 5.2kcal로 다른 과일에 비해 칼로리가 낮은 편이기에 다이어트에도 상당히 좋습니다. 다이어트 대표적인 과일 중 방울토마토, 사과 등 여러 가지 과일이 있습니다. 딸기 또한 다이어트에 상당히 도움이 되는 과일 중 하나입니다. TOP 3 시력 보호 세 번째 소개해드릴 딸기의 효능은 바로 시력 보호.. 사과 효능 TOP 5 부작용까지 사과 효능 TOP5 부작용까지 사과 효능 TOP5 부작용까지 TOP 1 변비 예방 사과의 첫 번째 효능은 변비 예방입니다. 사과 껍질에 다량 포함되어 있는 섬유질은 대장 운동을 원활히 활동할 수 있게 큰 도움을 줍니다. 사과에 포함되어 있는 성분 중 타닌 성분은 염증을 완화해 주기도 합니다. 변비로 고생이시라면 사과를 꼭 챙겨 드시는 게 좋을 것 같습니다. TOP 2 다이어트 사과는 다이어트에 최고의 효과를 발휘합니다. 사과에 함유된 식이섬유가 포만감을 높여주기 때문에 방울토마토와 쌍박을 겨루는 과일입니다. 또한 껍질에는 우르솔산이라는 성분이 있는데요, 근육량을 증가시키고 칼로리 소모를 증가시켜줍니다. 다이어트를 진행 중이시라면 식단의 사과를 반쪽 정도 챙겨 드시면 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다. T.. 이전 1 다음
